食べ順爆発ダイエット - 気になる日記

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食べ順爆発ダイエット　[ライフスタイル] [編集]

食べ順爆発ダイエット

オネエ系のフィジカルトレーナー、石川英明さんの考案するダイエット、食べ順爆発ダイエットが書籍になったみたいです。

これは食べる順番を変えるだけで痩せることが出来るというダイエットで、ビビる大木さんが13.8kgのダイエットに成功したことも話題になっていたみたい。

このダイエットは食べる順番を食物繊維、タンパク質、炭水化物という食べ順さえ守れば、何を食べてもいいというものみたいです。
例えばまず野菜を食べて、次に肉、そして最後にご飯を食べるという感じみたいです。